Денені тез шығару. 2 айда 12 кг бұлшықет шығардым

дене шыгару

Бұлшықеттерді химиясыз тез өсіруге болады ма? Мықты дене шығару үшін тренажеркада бірнеше жыл бару керек пе? Американың көпшілігіміз танымал актерлер зың денелермен жүретін фильмдерді көрдік. Олардың құпиясы бар ма? Олар тренажер залында бірнеше жыл бойы жұмыс істемейді өзіңіз білесіз. Олар екі үш айда денесін нәтижеге қалай жеткізеді? Қазір айтып береміз Біз сіздер үшін 2012 жылғы … Ары қарай…